沈阳沈北沈医医院

400-1879-120

医保定点

疾病导航

医院简介

沈阳沈北沈医医院

沈阳沈北沈医医院坐落于沈阳市沈北新区道义南大街50号,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体,以治疗精神心理疾病为特色的现代化专科医院。...【详情】

怎样正确的去面对压力呢?

  怎样正确的去面对压力呢?一般在我们的日常生活中,很多人都会感觉心里上面的压力和工作上面的压力非常大,这样的话肯定会导致自己出现一些失眠的症状发生的,那么当出现压力非常大的情况下,到底应该怎么办呢?有哪些办法可以有效的去缓解压力的事情的发生?到现在为大家来介绍一下的。

  怎样正确的去面对压力呢?

  压力大,指的是周遭环境变化,使人的精神受到影响,导致坐立不安或异常痛苦。压力山大常常被用于比喻压力大,一旦你经常压力山大,可能会疾病缠身!数量足足有150多种,你怕了么?

  美国研究发现,人寿命长短与对待压力的态度密切相关,六成至九成疾病的发生源于压力处理不当。在那么多种压力病中,有五种最为常见,分别为甲亢、心脏病、乳腺瘤、功能性消化不良、抑郁症。

  甲亢:这种内分泌疾病极其亲睐女性,当压力大到难以排解时,会通过中枢神经系统影响内分泌腺体,比如引起甲状腺激素的分泌异常。压力大怎么办?患上甲亢,要自我反省下,是否自我要求太高或过分追求完美,调整心态放飞自己。

  心脏病:我们的心脏是身体上最勤勤恳恳的器官,夜深人静时,其他脏器休息了,心脏还在默默地工作。当你压力大时,就会出现精神紧张,交感神经持续兴奋,使心脏跳动增快,甚至出现心律失常诱发猝死。压力大怎么办?不想得心脏病,赶快趁节假日放松心情,唱唱歌,跑跑步,做些自己喜欢的事。

  乳腺瘤:乳腺瘤的发生,与雌激素增加有关,也与工作的持续高压相关。压力大怎么办?女性想要远离乳腺瘤,就要尽量避免长时间高强度脑力工作、作息紊乱、心情郁闷等,这样才能避免内分泌系统失调。

  功能性消化不良:我们的消化系统是人的第二个大脑,也很情绪化。当你压力大时,腹痛、腹泻、没胃口也会随之而来,查却查不出问题,这就是压力大引发的功能性消化不良。压力大怎么办?这个时候,记得一定要放松,放松,再放松,自己找点乐趣,卸下压力也就好转了。

  抑郁症:学生和白领最容易压力大,在考试前和年底这类群体最容易引发心理问题,特别是抑郁症。抑郁症对*的危害极大,自杀的驱动性很强。压力大怎么办?如果发现身边的亲朋好友有淡漠、哭泣、歇斯底里、忧郁等现象,一定要带其到精神科就诊。

  怎样正确的去面对压力呢?其实现在每个人的生活当中都是存在一些压力的,希望大家可以更加理智的去面对这些压力及时的将压力调节好避免精神心理问题的出现。